Meditación

  • Maria Written by
  • K2_CUSTOM_UPDATE 22/12/2017

Texto sobre meditación extraído del Yogasutra:

A través del enfoque del pensar y el sentir hacia un tema concreto, surge la concentración profunda.
Si los pensamientos y las impresiones fluyen ligados a un tema, surge el estado de meditación.
Si este estado continuo de meditación se convierte en una profunda conexión con el tema, surge la iluminación."

Para alcanzar un estado meditativo se requiere una práctica constante. A nuestra razón le encanta chismorrear y raramente nos cuenta algo nuevo. A través de meditaciones guiadas recibes un acceso a estados de introspección, experimentando un sanador efecto de bienestar. A la misma vez educas tu capacidad de concentración y aprendes a evitar distracciones y a concentrarte en lo verdaderamente esencial, cualidad sumamente útil en los tiempos que corren, donde a veces nos sentimos estresados y desbordados.

Investigaciones han mostrado que una práctica constante de meditación tiene efectos positivos en:

  • la tensión arterial
  • la frecuencia cardíaca
  • la concentración y el rendimiento
  • la vitalidad y alegría de vivir
  • los cambios de humor
  • la reducción del estrés
  • y mucho más...

Familiarízate con las técnicas de meditación que nosotros enseñamos con mucho éxito. Aprovecha todos los efectos positivos de una práctica constante de meditación sobre tu bienestar.

 

Read 2770 times Last modified on Sábado, 16 Febrero 2019 23:05
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